作者hahakook (怀特)
看板MuscleBeach
标题[请益] 新手想在健身房减肥...
时间Sat Aug 2 18:19:17 2008
暑假到了(其实过了一半= ="
想趁这暑假去减肥
因为要上大学了至少进学校第一天想留个好印象~"~
我的身高快170 体重66左右刚考到驾照的十八岁少女(哈哈自称少女)
高中在学校满常打篮球的
不过没变瘦小腿倒粗了不少= =
以前有想过在操场跑步减肥
不过我的脊椎有点问题
跑步脚会痛(偶尔不是每天都痛)
拖了一年多才去看医生
初步诊断可能为僵直性脊椎炎= =" 还在等报告
前几天去了中正运动中心
不过东西我都不会用= =
只去踩了脚踏车还有拉一个滚轮之类的东西
剩下就是举举哑铃想消除蝴碟秀
(不过我後来问我学弟他说我举的方式是错的请问该怎嚜举才对呢?)
好了废话有点多= ="
想请问一下中正有什麽比较适合我呢?
爬了文看到减重先做有氧?请问哪些属於有氧呢??
如果可以的话可不可以帮我排排课表>\\\\<"
感嗯ˊˇˋ"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.84.142
※ 编辑: hahakook 来自: 219.91.84.142 (08/02 18:20)
1F：推 komushume:或许你可以先爬文 参考课程怎麽排 再请大家给你意见.. 08/02 19:40
2F：→ komushume:不过你还是先等报告出来吧 .. 08/02 19:41
3F：→ Spartan117:游泳可能比较适合你 08/02 20:08
4F：→ oxymoron:18才...>////< 我能有这个荣幸 带你练吗? >/////< 08/02 21:23
5F：→ oxymoron:还附带请吃饭 >///< (以上纯属虚构) 08/02 21:24
6F：推 wonwonlaw:170耶! 有模特儿潜力! 08/02 23:42
7F：推 Delicious0:阁下身高170 真让你练成岂不干掉一堆Model 08/02 23:44
8F：推 skyler:我家闪光也170/58，你应该先着重在有氧减脂再做重训练线条! 08/03 19:52
9F：推 skyler:给你参考看看! PS:我五点半之後也会去中正运动~ 08/03 19:55
10F：→ a521325:楼上我墨镜准备好了 放图吧 08/03 20:06
11F：推 oxymoron:这年头连逛肌肉版都会被闪.... 08/04 17:58