作者yam003 (地瓜)
看板MuscleBeach
标题Re: [心得] 我的训练成果~一个月半~
时间Sat Aug 2 14:08:50 2008
※ 引述《YangJimmy (这是有钱人的ID)》之铭言：
恕删
: 记录每组自己能做的重量跟次数，
: 下次力求突破，至少也要维持。
: 重量不能加上去，
: 就多做一下。
: 结: 希望这些可以帮到原Po，
: 各位好人版友健身愉快。
这点个人不是很同意 - -"
因为健美不等於健力
健美主要是要达到高强度刺激
而非不断的提升重量 ~
so...这样说可能容易让新手陷入重量的迷思当中...@@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.4.192
※ 编辑: yam003 来自: 125.229.4.192 (08/02 14:13)
1F：推 YangJimmy:感谢指教...我修个文 ^^" 08/02 15:18