作者ohohjohn (凸("^▽^)凸)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於用跑步来当有氧运动消脂的问题
时间Fri Aug 1 18:01:34 2008
因为现在是暑假
所以想好好来练一下身体顺便运运动
看了一下似乎要有线条出来第一步就是要先做有氧消脂
可不想要练腹肌结果肥肉被练出来的肌肉挤到外面看起来小腹更大
想问一下在跑步时可以穿外套吗?
印象里面有的人去跑步训练时都会穿大外套(逼自己流汗?)
爬了一下文似乎没找到这样的问题
另外因为操场旁有单杠之类的器具
所以想顺便练练腹部和手臂
那这可以和跑步一样天天去练吗
好像有人说过练完後需要让肌肉休息48小时
所以是说跑步天天跑 手臂一天练一天不练 这样对嘛?
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◆ From: 122.122.133.218
1F：推 kodar7544:穿大外套....第一神拳看太多了 >/////////< 08/01 18:10
2F：推 IamJoey:逼自己流汗是运动员为了比赛要减重把水分逼光 08/01 19:40
3F：推 a521325:後面还要拖一个大轮胎跑步 科科 08/01 19:41
4F：推 ryanchan:我在基隆市立体育场跑步时还真看过两个女生拖着轮胎跑.. 08/01 20:12
5F：→ cosy:流汗多寡与消耗热量的多寡无关 08/01 20:34
6F：推 ww12575:现在这种天气穿外套跑步会死吧 = = 08/01 21:26
7F：推 tony771112:可以跟四楼伸图吗.... 08/02 01:13
8F：推 Shockwave:穿外套跑步会让热堆积在里面排不出去 严重的话会脱水 08/02 03:51