作者boob5566 (＠＠)
看板MuscleBeach
标题Re: [请益] 如何消除小腿肌肉
时间Fri Aug 1 11:52:47 2008
个人觉得小腿跟前臂一样
天生粗的人很难变细（因为肌纤维数目难改变）
天生细的人很难变粗（肌纤维少又想练粗....这要下一番苦工）
......................
以上说的粗 不是肥肉体脂高的粗
小腿粗...认命吧！！！！
※ 引述《poiuqwer (高雄也变冷了)》之铭言：
: 为了健康
: 一年前开始练跑步
: 也很享受跑步的感觉
: 大家都说跑步只会美化腿部曲线
: 不会造成肌肉(因为肌肉没那麽容易养成...)
: 可是
: 我真的是跑了反而小腿变超丑的人
: 左右两边小腿内侧就这样日绩月累多了两驼
: 原本想说继续跑一定会消
: 但是事与愿违
: 到底要怎样才可以恢复原本的型呢
: 我的腿本来是细又直的阿> <
: 现在一整个就是粗又有肌肉的萝播腿
: 而且肌肉还不是平均分布 是一驼
: 超难过... 可是除了跑步又不喜欢其他运动
: p.s 我每周会跑3-4次30分钟慢跑
: 有热身 有拉筋 有收操
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