作者winkle1226 (风大雨大)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身相关问题
时间Thu Jul 31 20:21:10 2008
小弟先大略说一下自己的身体情形
在大三之前，我一直觉得我不是易胖体质..
而本身食量也很大，身体一直维持在身高179公分、体重70公斤左右
就在大三实习的暑假，突然变胖了，体重在3个月内变成了78公斤
而胖的地方主要是腹部跟大腿..
平常的我没什麽在重训..而现在觉得再不健身..应该会一直胖下去
请问一下各位..
大腿肥胖部份..如果靠跑步会有效果吗 ?
还是只会变更粗?
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2F：嘘 Spearm1nt:爬文很难吗 07/31 21:22
3F：推 DLCSEA:Fittness版有更详尽的解答...跑步全身都会瘦啦，只是要有恒 08/01 11:11
4F：→ DLCSEA:打错是fitness 08/01 11:15