作者brianw ()
看板MuscleBeach
标题[心得] 健身後
时间Thu Jul 31 03:13:58 2008
身高:170公分
体重:83=>72
(先前满懒得做有氧..所以是靠重训跟饮食减肥)
最近照镜子觉得自己手臂整个细一圈
以往"大块的肌肉"通通消失了
但是线条却比以往明显很多~
这时候才知道，
喔~~~原来覆盖在上面的是脂肪而不是肌肉~~
所以现在体脂降低却有股"肌肉"越来越小的错觉haha
(原来自己原本的肌肉才这麽一丁点阿~~Q_Q)
话说某些部位的肌肉真的是很难练阿!!
(ex:三角)
现在自己看自己觉得变小只了，
但是别人却说我变宽了@@
别人对我的评价也从
胖胖满壮"肌肉"(肥肉?)满大的=>形状慢慢都出来罗
结论就是，话说胸背这种大部位的，就是"整个身形"
光靠在家玩哑铃之类的还真的练不太到，
在健身房待了一阵子後，最有成就感的就是背了~
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btw，
靠运动减重真是有用，
这几个月放怀大吃少去重训也没变胖多少。
所谓的放怀大吃..
正餐+点心+饮料之外，
消夜:两个麦当当大汉堡+薯条+饮料or蚵仔面线+菜or炸肉+菜....
今天晚餐吃完烧腊便当不够又去买八方云集锅贴，还吃了一大碗冰..
希望不是下星期就开始胖回去了= =a
开始得再注意一下饮食了~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.190.175
1F：推 CarlosArroyo:可以伸个图吗XD 07/31 04:01
2F：→ mike0:运动的确很棒 不过胖也是慢慢累积 小心点为妙 07/31 08:18
3F：推 wishuthebest:放怀大吃...好幸福的感觉 07/31 08:46
4F：推 s49113015:好羡慕大吃大喝 07/31 12:34
5F：推 imic:真真真真真真真真真真真真 真真相 07/31 13:05
6F：推 oxymoron:要真相干嘛? 07/31 13:26
7F：→ brianw:恩阿，新手而已@@ 07/31 17:27
8F：推 licklabium:W大的身材很不错呢~体脂很低喔 07/31 17:33
9F：推 oxymoron:而且其实b大说的很符合常理 没必要怀疑啦~ 07/31 21:18
10F：→ brianw:我...我说了什麽容易让人怀疑的话吗= =? 07/31 23:44
11F：→ brianw:喔喔，不过我想楼上几位应该也只是顺口要个真相而已，我应 07/31 23:51
12F：→ brianw:该没讲什麽吧^^|| 07/31 23:52