作者cherishare (康)
看板MuscleBeach
标题[问题] 小腿肌肉锻链
时间Wed Jul 30 01:56:05 2008
小弟我本身有在打篮球，常常在练习跑篮时最後一步
上篮动作都想用全力去跳，身体是有飞的感觉啦！不过次
数一多小腿就很容易抽筋，虽然练久了就不会这样，但只
要长时间没练球再练球时就又很容易抽筋，想问一下，这
样是不是小腿的肌耐力不足啊？还是水分补充不足？如果
是小腿肌耐力不足，有什麽方法可以不用器材自己在家也
能加强的？谢谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.36.197
1F：推 dakkk:运动前先热身吧 07/30 02:31
3F：→ susophist:小腿会抽可补充NaCl 07/30 03:54
4F：→ DAKOU:楼上的图是什麽= =" 07/30 07:31
6F：→ transfixgod:很有用~~ 07/30 09:14
7F：→ transfixgod:我是买ALEX或LP一般体育用品店都有卖 07/30 09:15
8F：推 franktassone:我觉得你可以去跳绳，对於脚部肌肉有益又不用吃什麽 07/30 13:05
9F：推 rayxchang:二楼的大大两年来变化真大啊! 07/30 13:52
10F：推 pipendunk:二楼可以当很多板友的增重范本,我只得认出眼镜。 07/30 15:59
11F：→ cherishare:谢谢各位大大，我觉得跳绳好像有用，前些日子买了一条 07/30 16:56
12F：推 Delicious0:2楼那手臂我看简直是乘2倍大... 07/31 00:01
13F：推 sunwarm:想问2楼94年时的身高体重 上半身变化好大 又让我有动力了 07/31 00:18
14F：→ susophist:94年约70公斤上下172公分 07/31 00:37
15F：→ cherishare:我现在体型大概跟楼上差不多 07/31 08:30
16F：推 j9353242:2楼两年来真的差有够多的... 07/31 12:14
17F：推 huarry:觉得94年的比较OK 96太壮 太大支了 >"< 09/08 16:32
18F：推 WHATAKID:推二楼!!! 09/23 00:07