之前练哑铃前平举的时候~ 突然异想天开想说看能举着不放多久 结果在撑了几分钟之後... 有一种筋肉拉伤的感觉= =+ 一开始还傻傻的以为做完很酸痛~代表很有用 又连续做了几次 结果隔一阵子发现... 手臂靠近侧三角肌处，常常有事没事就刺痛了起来 最夸张的是 跑步因为手要一直提着，居然会酸痛到没办法继续摆动 我这样应该受伤了吧@@? 其实已经是两三年的事情了 原本以为时间过了慢慢就会好 结果现在想到要练那边，轻轻举个5P还是一样会很刺痛... 请问有大大有这样的情形过吗 少了这个部位~三角的很多位置都练不到阿XD --

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