作者unknow12 (LockOn)
看板MuscleBeach
标题[问题] 我的下背挺不直
时间Tue Jul 29 16:50:29 2008
呵 我是新手
平常有驼背的习惯
我的身体弯下来时,即使翘屁股
下背总是没办法和挺胸一样比直
挺胸时下背正常是往前凹的
弯下去下背却会往上凸(我妈就不会...)
除非要用力才能把他扳直...
所以我在作屈体划船获硬举时
下背都必须ㄍㄧㄥ的很紧
先酸的总是下背
请问这样正常吗?是我的下背肌太弱?
还是我的脊椎早就变形了阿...
因为以前总是常被说驼背
现在才改
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◆ From: 61.230.113.215
1F：推 oxymoron:先练一阵子硬举如何? 07/29 17:02
2F：→ oxymoron:或... 拉一下筋吧? 07/29 17:07
3F：→ ky5689:练後推 应该可以 就是颈上杠铃推举啦 推这个一定会挺胸 07/29 19:19
4F：推 arthurwang:练竖脊肌，部份重训动作的稳定都会用到这块肌肉 07/29 19:43
5F：推 wishvic:去整个骨应该会好很多~ 有可能骨头压迫到 07/30 11:08