作者kodar7544 (瘦弱的柯达)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 背後酸痛
时间Thu Jul 24 22:47:59 2008
※ 引述《OriginalSin ( )》之铭言：
: 最近背後会觉得酸痛
: 位置在肩夹骨附近
: 头
: ┌─┘└─┐
: ││痛 ││
: ││ ││
: ││ ││
: ○ ○
: │││
: │││
: │││
: 《 《│
: 不知道这样标示看的看不懂
: 尤其是在做完服地挺身和举哑铃之後
: 甚至会有麻麻的感觉
: 有人有类似的情形过吗
: 应该如何处理
: 谢谢
菱形肌
在背部来讲算是不好练到的小肌群
如果有驼背或圆肩的情况可以加强此一部位来改善
後三角一起练的话效果更好
原po会有麻麻的感觉..
我还是建议先去看医生做个物理治疗比较保障
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.198.240