作者DreamWei (半个好男人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想请问一下体重
时间Mon Jul 21 03:14:55 2008
想请问171公分,体脂15~20%的前辈们,体重大约是多少呢?
我知道15~20%的体脂在这版算过高..XD
我之前算是壮的时候(海陆两栖训)是171/75,(哪时候没量体脂也没照片qq)
爬遍各大板都觉得这体重太高,
我看过最多的答案是都是说以照镜子为主,没标准的体重.
但是我现在在减肥中.一边在重训.离75还差一点而已.
不知道要把目标设在75还是70甚至68.因为对我整体饮食有很大的影响...
所以想问一下板上的前辈171公分左右的体重大都是多少呢?
不方便公开的话可以寄信给我^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.157.91
1F：推 GX90160SS:基本上，有在重训的话 将体脂降到10%以下，体重是愈重 07/21 03:26
2F：→ GX90160SS:愈好(肌肉量相对大)，身高-体重=100以上 就蛮壮了。 07/21 03:28
3F：→ GX90160SS:上面打错，我意思是身高-体重<100，在体脂10%以下情形。 07/21 03:30
4F：→ DreamWei:楼上给的标准好严格喔.10%以下..qq 07/21 03:48
5F：推 GX90160SS:因为你的体重其实是OK的，降体脂、维持体重较有差别。 07/21 03:52
6F：推 lsslss:我一直都在10％以下 不过没壮到哪去 肌肉量太少 |||Orz 07/21 04:11
7F：→ lsslss:不过我肌肉量的进步大概都能看得到说 这算是体脂低的好处吧 07/21 04:12
8F：→ DreamWei:我可以问一下楼上的身高体重嘛?@@ 好强~ 07/21 04:18
9F：推 lsslss:170/50 最近一直在50上下徘徊 07/21 04:20
10F：→ lsslss:我希望能增重到55～60 07/21 04:20
11F：推 guccikid:我174 67公斤体脂肪12% 07/21 08:11
12F：推 skyler:我171/70 体脂16% 07/21 08:51
13F：→ skyler:我觉得体重跟体脂不一定是成正比 07/21 08:54
14F：推 imgg:171 62 体脂16%= = 07/21 09:25
15F：→ DreamWei:看来有练过的没人超过70...qq 07/21 09:26
16F：→ DreamWei:有人能附个照片嘛？ 我大概知道我的目标了~ 07/21 09:27
17F：推 YangJimmy:171体重过70，体脂肪10%以下...看起来超壮。 07/21 09:35
18F：→ ericbaukimo:一个月前172 78 17%.... 07/21 10:09
19F：推 lonelyheaven:之前172/85 16%，现87 ?% 桃园友人 07/21 12:57
20F：推 oxymoron:用看的比用量的准 原po去照镜子就知道了吧? 07/21 12:58
21F：→ lonelyheaven:不过体重和体脂没关联，对你来说没参考价值吧 07/21 12:58
22F：→ a521325:174 82 15趴以上应该最多18吧 07/21 14:21
24F：推 a0952864901:165 54 体脂9.4% >///< 07/21 18:56
25F：推 ketter:171 76 16% 07/21 20:19
26F：→ DreamWei:有三个跟我一样171公分的体脂都16% 体重有62 70 76...@@ 07/21 20:25
27F：→ DreamWei:我设定体脂16%好了 再问一下有照片可以让我当作动力吗>"< 07/21 20:26
28F：→ onebit2:先减先练 每个人体质不一量的机器也不同 等数字都到要求 07/21 21:46
29F：→ onebit2:你依旧还是要靠看镜子 来调整肌肉量 来调整身型 07/21 21:47
30F：推 s49113015:163/62 12.6% 07/22 22:34