作者onebit2 (来点氧气吧)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 运动型女生
时间Sun Jul 20 21:31:14 2008
※ 引述《NHB (No Holds Barred)》之铭言：
: 请问从小就有在运动的女生
: 是不是肥胖後要减肥比较困难阿
: 或者比较容易长肌肉
从小就运动 然後肥胖
是因为停止运动 还是因为饮食习惯改变 或是生理因素
从小就有运动 应该身体的代谢 与 肌肉量 都比没运动的高
如果停止运动後 吃有运动时的饮食量
减少的热量消耗 加上不运动 代谢基代的降低
都会让你变胖 速度是前面慢慢的 越到後面 肌肉量代谢都降
胖的速度就会加快
饮食的习惯的改变
就吃得比消耗的热量多 自然就胖了
生理因素
疾病或是内分秘失调 引起的肥胖
最後 身体肌肉含量高 代谢高 比较不容易胖
肌肉组织跟脂肪组织是个别的两样组织 不会互换
不会有肌肉转变成肥肉 肥肉转变成肌肉的问题
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