作者bullshit123 (http://0rz.tw/374az)
看板MuscleBeach
标题[问题] 做伏地挺身做到右手背後会痛
时间Fri Jul 18 11:57:58 2008
如题
最近开始每天用伏地挺身架做大约100下伏地挺身(分五次)
持续了大约一个多礼拜
但我右边背後 有点类似右手肩膀後面关节或是肌肉或筋的地方
(我也不太清楚正确位置是哪里)
会酸痛
特别是伏地挺身刚开始要下去的时候 特别痛
(不过下去之後就还好)
有贴酸痛药布 但好像没什麽用
想请问这是姿势不正确吗?
还是因为我用伏地挺身架的关系?
(因为很久以前做伏地挺身时 没有用 就不会酸痛)
还是说是因为刚开始做 正常情况?
(因为一段很长的时间没有运动 突然开始健身)
我要继续持续做
还是休息 等到酸痛好了在继续做呢?
而且我停止做的话 酸痛会好吗?
(万一持续超过一个礼拜我就囧了...)
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