作者CarlosArroyo (贝尔)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 跑步之後背部会痛的问题..
时间Thu Jul 17 23:34:24 2008
我曾经有过这个问题 而且很严重
严重到 走路 走个五分钟 或者站个十分钟
下背部就会超痛 到不良於行的程度
事实上我之前下背部有运动伤害过 但没那麽严重
去看医生 乖乖吃完消炎药之後 就好了 85%左右
还是会有点不适感
这段时间我慢跑的时候下背部也都会超痛
之後我改变了跑步姿势 因为我慢跑时上身过於前倾
所以引发下背部疼痛
之後我将姿势保持比较挺 这症状就好很多了！
以上小弟拙见 给你参考一下
※ 引述《LV999 (封顶)》之铭言：
: 小弟我从7/1开始每天跑步 每天都是跑3000M(绝对不是为了应付当兵XD)
: 今天在跑步的时候发现背部跟腰部那附近会有点痛
: 当下以为是太累了没有理他继续跑...直到回家睡一觉起来发现非常非常痛!!
: 不是肌肉酸痛 是有某个姿势会会忽然抽痛 然後现在只要原地跑步震动到就会痛~
: 这样有可能是跑步时姿势不正确造成的吗= =?? 还是暖身不够呢??
: 以前背跟腰皆没有受过伤~
: 有人发生过同样情形可以说说看可能情况吗 囧?? 这样要去看哪一科呢?
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1F：→ CarlosArroyo:结论应该是看医生 减轻症状之後调整姿势 07/17 23:35
2F：推 LV999:你这麽一说我才发现我跑部上半身的确会前倾耶 07/18 00:05
3F：→ CarlosArroyo:那就有可能罗！ 07/18 00:07
4F：→ LV999:休息几天去调整姿势试试看 !!!感谢你~ 07/18 00:07
5F：→ CarlosArroyo:不客气~ 好好保养叭！ 07/18 00:07
6F：推 flatcomb:看个中医吧 我觉得挺有效的 07/18 10:45