作者marslgj (实实宅宅每一天)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手练哑铃
时间Tue Jul 15 12:02:17 2008
我是一个菜到不行的新手
因为要入伍了就拿家里的哑铃来举(1.6kg)
我再作平举的时候(站着将手举到跟肩膀平行)
左手的骨头会发出一声"卡"的声音
位置在手臂跟肩膀的接合处
请问为什麽会这样...?
只有左手才会，我右手本来臂力就比较强，不知道跟这有没有关系
我现在应该停止练习吗? 还是减轻重量或者不理它?
有点怕弄到脱臼= =
还有我都没做暖身运动，不知道要不要做=_=
麻烦各位高手给我ㄧ些建议
谢谢了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.161.67
1F：推 mimikiller:有时间就暖身再做吧 你会觉得重量太重吗? 07/15 12:28
2F：推 xxMALUxx:基本上不可能1.6kg就过重~如果真的不行..65k2=3.5kg 保重 07/15 13:15
3F：推 FF11:慢慢把强度加上去 07/15 14:19
4F：→ GX90160SS:左手骨折过？ 07/15 15:12
5F：推 bct172:我天生也会 那个声音自己就弄的出来 照练 身体热了就没事 07/15 16:50
6F：推 eating1231:热身不足 跟楼上说的一样 身体热了 就OK罗^^ 07/15 18:15
7F：推 shouldie:也有可能你本身有伤 像我以前丢棒球肩膀有受伤 也有声音 07/15 18:24
8F：推 lsslss:我热身的时候全身都会ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ响(￣□￣|||)a 07/15 23:08