PO了很多文章之後 终於鼓气勇气把真相PO出来了 (因为以前太虚不敢放= =+...) (其实现在也没进步多少XD..只是想徵求一点建议~哈) http://www.wretch.cc/album/album.php?id=a2202132&book=19 密码是 ptt 小弟身高171 体重63左右 体脂肪16% 肌肉重量48.5kg (体脂计量的) 小腹有点凸 哈 最近吃太好 我想请问的是..从正面图来看 肩膀旁边明显有一小小块凹进去~而且那部份几乎没肉 有什麽东西可以练到他吗 不然这样好难看= =+ 目前练的有三角，斜方、胸~ 可是总觉得那部份一直都是这样凹凹的~没什改变 (我之前有PO过菜单在板上) 还有有什麽建议的吗?? 例如说可以再加强哪边肌肉之类的 感谢各位大大Orz....(拜) --

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