作者Qubit (sissy的皇阿"马")
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问我要少量多餐 还是多量少餐？
时间Tue Jul 8 22:15:22 2008
我的意思是
我要训练胸、三角肌、二头肌.....(增重导向)
因为健身房只非周末 有一天我不行
所以我一周只能作四天
假设我要训练的有6项(假设的啦)
那请问我要一天之内作6项
但是作两轮
还是要作其中3项
一天作四轮 两天一个循环
还是要作其中2项
一天作六轮 四天(正好一周)一个循环
一天之内能全都作过且多轮几次当然是最好啦
但是我这暑假还有其他要做的事
所以我一天只能去半小时
对了同样两个人 比如二头肌
一个已经练到50公斤了 一个只能拿30公斤
那拿50kg的二头肌是不是肌肉一定比30kg的大？
以上这些问题
我不知道在这个板该搜寻什麽关键字
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老板：今年新进来的员工，薪水能多低就给多低，工作要给多少就给多少，加班不
给加班费。要求太多的叫他滚，门口还一堆人排队。不服从的可以跟他说：
你这薪水我可以请三个对岸的，要做还是要滚？前一批要开除的就说他们太
草莓，资遣费也不用发。
秘书：(笔记笔记...)
老板：口桀口桀口桀....晚点再来内线赚一笔，恶性倒闭之後，去国外逍遥吧！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.177
※ 编辑: Qubit 来自: 163.25.118.177 (07/08 22:21)
1F：推 kodar7544:跟标题有关系吗..看不懂 07/08 22:22
2F：→ kodar7544:增重的话就少量多餐吧~另外 50kg不一定比30kg肌肉大 07/08 22:23
3F：→ Qubit:标题是比喻的啦 不然我不知道该怎麽表达 07/08 22:23
4F：推 FF11:少量多餐，一次吃太多会启动身体的造脂程序。 07/08 22:26
5F：→ FF11:= =||| 抱歉 我刚刚没看内文.... 07/08 22:26
6F：推 kodar7544:我大概懂了 07/08 22:26
7F：→ Qubit:囧 07/08 22:27
8F：→ kodar7544:对你的需求来说 半小时太少 07/08 22:27
9F：→ Qubit:那一小时呢 07/08 22:28
10F：→ Qubit:最多只能一小时 再多没办法了 = = 07/08 22:28
11F：推 Spearm1nt:一个礼拜四天 一天一小时 这些时间绝对够 07/08 22:32
12F：→ Qubit:那要少量多餐 还是多量少餐 07/08 22:33
13F：→ Qubit:我一直不懂版上次数、组数 的定义 07/08 22:33
14F：推 kodar7544:举起重量 到你放下重量 算一组 举了几下就是次数 07/08 22:35
15F：→ kodar7544:组数的话就看个人偏好~~ 07/08 22:36
16F：→ Qubit:次数喔 我都固定10~12下呀 = = 07/08 22:38
17F：推 kodar7544:是固定10~12下 还是RM 10~12下 两者差很多喔 07/08 22:40
18F：→ Qubit:RM是什麽？ @@a 07/08 22:40
19F：→ Qubit:喔喔 我懂了 对呀 我都是RM 10~12下 07/08 22:43