作者kevinyehk (阿猪)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於重量的问题
时间Tue Jul 8 14:36:52 2008
请问一下
我做股四头肌的的机器(leg press)
杠片已经加到最重了
那之後的训练 应该要增加组数(1组12次)
还是要增加一组的次数
之前都是做4~5组
请各位大大帮忙解答吧
谢谢!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.64.84.247
1F：→ oxymoron:如果动作符度大的话（非移动两公分）可以考虑练蹲举 07/08 14:38
2F：推 oxymoron:如果移动幅度很小 可以考虑加大动作幅度再说 07/08 15:22
3F：推 oxymoron:拍谢 我看错了 我看成leg extension... 拍谢 07/08 15:35