作者yuka5669 (吹毛老爹)
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标题[请益] 史密斯卧推只推一半
时间Mon Jul 7 15:04:42 2008
如题 如果我只是要专注於练胸 不是要整个上半身整个练大 可以只推到
一半吗 看很多国外选手练习的影片 都只推到一半 最後半小截没推上去
我个人卧推时总觉得最後半段 胸出的力气很小(当然我有意识控制 勿鞭
此点) 所以只推一半 到底是可行的吗 麻烦大大们告知我一下吧 顺便
详叙一下原因 缘由 因为我书也有看一些 我想了解的更仔细 感谢 ^^
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◆ From: 218.168.211.182
1F：推 LiarBu:我觉得推一半对胸刺激比较大耶,後半段好像三头吃力比较多 07/07 15:59
2F：推 kobetwo:推到底吃旋转肌腱很重 国外选手推一半可能要保护关节 07/07 16:39
3F：推 klayman:推楼上 我的肌腱现在已经怪怪了> < 07/07 18:09
4F：推 chaps:推楼上 我的旋转肌已经不行了 07/08 14:28