作者Huaching (忠贞军风~~发~~痒~)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 二头弯举神人影片
时间Wed Jul 2 14:41:58 2008
※ 引述《a521325 (521325)》之铭言：
: 最近肌肉版话题不断XD
: 提供个影片给大家消消火气
: http://tw.youtube.com/watch?v=A1FrCA0tej4
: 一边共挂四片
: 目测分别是20 15 10 5公斤
: 两边加起来100
: 在加杠就120公斤
: 当下我以为是要硬举还是直膝硬举
: 结果是二头弯举
: 一共举了五下
: 严格来说...摇晃了五下
这影片看起来很正常啊....
主角把重点放在[离心收缩]....
所以前面才需要用甩的上去
二头的训练本来就比较tricky一点
我在米国的健身房很爱用一种重量可以挂在三个不同位置的二头训练机器
可以节省很多力气以专注在顶峰收缩~
天母加州就没有这种机器.....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 76.227.11.158
1F：推 realns:加州站前店有你说的机器 07/03 10:38
2F：→ a521325:好很奇你说的是啥机器 我是有练过一台二头弯举 07/03 15:36
3F：→ a521325:杠片位置固定 但握把有很多洞可调整高低 不知是否一样 07/03 15:38