作者pmq (梦幻の如く)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问所谓的"飞鸟"是否就是平举?
时间Wed Jul 2 14:11:54 2008
最近想要练三角肌来增加肩膀的宽度
爬了一下版上的文章
有说用"飞鸟"来练的
这里想请问，
飞鸟是不是就是平举呢?
如果只有哑铃，是否适合练习飞鸟动作呢?
本身是新手，请版上前辈指点一下了
谢谢
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◆ From: 61.60.17.98
3F：→ tooodark:飞鸟是练胸... 07/06 15:24