作者DS07521 (aPay好酷)
看板MuscleBeach
标题[问题] 集中胸肌
时间Mon Jun 30 15:00:10 2008
从开始健身到现在,在下都没什麽在注意胸肌有没有集中
至今发现个致命缺陷......有点外扩╮(﹀_﹀")╭
想说现在没什麽时间跑健身房
问问在家里可以有哪些方法可以让胸肌集中
大约够零碎闲暇之时
弥补弥补
跪求╭(─╴╴─)╮
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● 走自己的路
\) 难免碰到不顺心
﹒ ︵ √\ BY约翰不走路
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.214.48
1F：推 HE01798935:我也外扩ˊˋ 06/30 15:02
2F：推 PKboy:解剖学里面没有分内外胸，只有上胸与胸大肌的区别。飞鸟=> 06/30 15:03
3F：→ PKboy:胸大肌，卧推=>胸大肌，卧推时手放的位置不同也不会因此 06/30 15:04
4F：→ PKboy:只练外胸或内胸，如果外扩的话可能是脂肪或基因问题 06/30 15:05
5F：→ PKboy:这两个问题，你把强度增加，肌肉的型出来後应该就会改善了 06/30 15:05
6F：→ DS07521:好想撞墙.... 06/30 15:06
7F：推 PKboy:补充：下斜卧推=>胸大肌，上斜卧推=>上胸肌 06/30 15:08
8F：→ ekfist:外扩的话..天天按摩+买件好的bra.. 06/30 15:28
9F：推 mindarla:又不是要集中托高 XD アップしてる？ 06/30 18:34
10F：推 ffftttyyy:练练下胸吧~看的到效果的 06/30 19:04
11F：推 rickmain:请问一下在家有办法练下胸吗?只有哑铃的话... 06/30 20:53
12F：推 ffftttyyy:拿两张有靠背的椅子,然後把哑铃放上坐垫增加重量 06/30 20:58
13F：→ ffftttyyy:就可以把椅背当双杠用了..当然双脚要屈起来做 06/30 20:58
15F：推 lockinboy:可能你卧推时双手距离太远? 06/30 22:58
16F：推 violingdae:推PK兄 07/01 05:07
17F：推 oxymoron:当然有的动作是较能刺激到内胸的... 11/24 10:59