作者qkrolm (Jeremy)
看板MuscleBeach
标题[问题] 我所有肌肉一起罢工了~~
时间Mon Jun 30 00:35:27 2008
昨天在依课表在重训时，就感觉到很累，数次常达不到，
一直在补数次= =，休息时间也拖长了，今天早上起来就，
整个手臂、肩、背、胸都在痛，本来是打算改作下半身，
但教练叫我什麽都不要做，让他休息一、二天再看看，
只做有氧飞轮或跑步就好.....
剩下的时间都不知作什麽好= =，难道要骑三个小时的飞轮，
改作下半身重训，真的会影向到上半身肌肉的恢复吗?
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◆ From: 220.134.92.149
1F：推 oxymoron:累 可能是训练过度 休息真的是对的(你的腹肌不会酸 对吧? 06/30 00:55
2F：→ oxymoron:操爆你的腹肌吧? 06/30 00:55
3F：推 eating1231:操爆腹肌!! 之前也有类似情形 全身上下剩腹肌不痛 so.. 06/30 13:20