作者brandenta (brandenta)
看板MuscleBeach
标题[请益] 请问我有需要改变组数吗?
时间Sun Jun 29 09:27:09 2008
我目前是做卧推，10RM 4组 20P
请问有需要把重量减轻组数增加吗
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.228.98
1F：→ clemens22:四组应该够了,还可以增加一到二种其他练胸的动作 06/29 10:51
2F：推 aoishingo:我都12->10 或是15->12->10 06/29 12:25
3F：→ aoishingo:不知这样妥不妥当 06/29 12:25
4F：推 lsslss:12->10->8->10->12 试试看效果如何 06/29 12:31
5F：推 PKboy:四组刚刚好，可以重量递增次数递减 06/29 13:36