作者freeflykite (蓝色星辰N)
看板MuscleBeach
标题Re: 健美训练影响身高吗
时间Fri Jun 27 01:24:20 2008
好奇问一下
从国小就加入棒球队
到国中 高中
会没有重训吗
感觉那些国中高中都比一般人结实
我猜他们应该是有在作一些比较传统的训练方式
毕竟不太可能每个学校都有重训室
再加上运动量超大
吃的超多
我看中职175以下好像没几个
其实国中高中时代如果真的想健身
就当成是身体动一动就好
不要想过度把自己训练成如何
毕竟营养补充不够
想练大有限
可以简单的拉拉当杠
以前不晓得在哪一个电视节目看到
说发育期不要练腿部的重训
比较不会影响发育
其实如果会担心
就不要练
如果你已经够高了
那就练吧
毕竟健身也是个运动
加油
※ 引述《lsslss (黑特西斯王<(●皿●)>)》之铭言：
: 适当的运动有帮助身高的增长
: 我想重训也是如此
: 但运动太超过对身体会变成一种负担
: 身体为了修复这个负担
: 而使得成长速度变得缓慢
: 做重训时比较常出现要练得壮而让肌肉受伤(轻微)在修复
: 让身体造成负担的状况
: 觉得在成长期长时间做低rm的重训
: 可能造成的影响会比较大
: 这只是我自己个人的想法
: 有错误请多多麻烦各位帮忙更正
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 202.132.135.175
1F：推 geniuskai:换个想法想，可能没有175的都被淘汰了 06/27 01:30
2F：→ geniuskai:所以当然看不到。跟有没有影响没有关系 06/27 01:31
3F：推 oxymoron:年纪轻的人 不要因统计数字 拿身高开玩笑啊 06/27 01:33
4F：→ oxymoron:话说我高中时也天天练 蹲下去站起来 跑步进步很多 06/27 01:34
5F：→ oxymoron:但我膝盖受伤了（有点严重） 06/27 01:34