作者CarlosArroyo (贝尔)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於Dumbell lunges
时间Wed Jun 25 18:58:38 2008
想请问一下各位 作这个动作有什麽细节需要注意的地方吗
我有看了铁克网站的介绍
以及
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBLunge.html
但我下去做的时候
总感觉重心不稳 要回来的动作有些勉强
请问回来的时候 要稍微往後瞪一下吗
不知道是不是我膝盖有点伤的关系 这个动作一直作得很不好
所以想来请问各位 这个动作是否有其他细节该注意
如果发文不当 请多包涵 @@ 我有爬过文了~
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◆ From: 61.227.138.124
1F：推 kodar7544:腰背合一....要打直不能弯 不然重心会偏 06/25 19:03
2F：→ CarlosArroyo:了解了！ 谢谢哦！ 06/25 19:05
3F：推 dubious:要注意膝盖不要超过脚尖 06/25 19:16
4F：→ CarlosArroyo:ok! 06/25 19:19