作者flatcomb (漂泊的心)
看板MuscleBeach
标题[问题] 脖子似乎被拉到了
时间Sat Jun 21 00:43:40 2008
因为平常看电视就有在抬腿
因此腹肌的基本力量是有的
最近想开始再练结实一点
开始做做仰卧起坐
虽然久未做 但是腹部并没有想像中的不舒服
反而是有一条从下巴连到锁骨的肌肉在痛 左右都有 要如何改善呢??
我是用当兵时教的摸耳垂或脸颊 并没有用手包住头做
这样就健身的观点算有错误吗??
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我是黄小虎 我是蔡小虎 我是胖虎我是孩子王
大家好 我们是小虎队!!!!!!!!!
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◆ From: 59.113.85.216
1F：推 lsslss:我都是抱胸＠＠ 06/21 01:01
2F：→ lsslss:可能事前没暖身吧 06/21 01:02
3F：推 bct172:用错肌肉出错力?你意志有集中在腹肌吗? 06/21 02:42
4F：推 ddooe:下巴夹一颗网球 06/21 10:53
5F：推 museful:请教楼上@@ 下巴夹网球的功用是?? 避免颈肩用力吗?? 06/21 18:56