作者neverfree (情到深处不怕孤独)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问单杠的练习
时间Wed Jun 18 14:46:53 2008
我爬文後昨天去做negative reps从头训练
但是, 我一下子就下来了, 连撑都撑不住 = =
目前我能想到训练的就是滑轮向下跟划船机这两项来做背阔机的训练
等训练一段时间後再练negative reps
请问这样的练习法正确吗？ 还是各位先进能提供更好的方法...
像先前文章说的就"吊在上面"吗 ?
谢谢各位～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.24.90
1F：推 hochopin:易开始先请一个仁扶助你的脚不用网上台,先抓平衡,过一阵 06/18 16:13
2F：→ hochopin:子就拉上去罗 06/18 16:13