作者longmansid (胡小Rain)
看板MuscleBeach
标题[问题] 我怎麽练怎都不会变壮?
时间Wed Jun 18 13:22:49 2008
我身高185公分
但是我只有65公斤
所以我想说去做做重量训练
看能不能再变胖些
可是不管我怎麽练
都还是这个样子
顶多肌肉多一些出来
还是没办法达到我想要的目的
虽然说我的肠胃吸收能力很不好
不过我也一直保持的大量的进食
可是还是不会壮...
能请各位大哥指导一下
要怎练身体才能达到最好的效果??
还是我得先改善肠胃??
还是吃啥最快速有效之类的??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.249.27
1F：推 kahnars:多吃 多做 多爬文 06/18 13:24
2F：推 kobetwo:肛铁人:学会走之前 先学会飞,学会爬文之前 先学会问 06/18 13:28
3F：推 kodar7544:类固醇 06/18 13:30
4F：推 sunwarm:你所谓的怎麽练是练多久..有超过1.2年吗 06/18 13:32
5F：→ autosun:练哪些动作?练多久了?吃什麽?怎麽吃? 06/18 13:36
6F：→ Edison:楼上问题一针见血 06/18 13:47
7F：推 hellolucky:先看看别人怎麽练吧 我觉得这很重要 06/18 13:51
8F：→ hellolucky:一开始总是认为自己很努力怎麽没长肉? 06/18 13:52
9F：→ hellolucky:但了解别人怎麽练以後才知道原本自己练的是小儿科 06/18 13:52
10F：→ hellolucky:所以还是老话一句 爬文先吧XD 06/18 13:54
11F：推 cjyroger:嗯跟我差不多@@我182/62~~ 06/18 16:52
12F：推 eggkyle:身高跟体重跟我一样 重训肉长的很慢 但还是有一点一点在长 06/18 17:54
13F：→ eggkyle:休息要够 另外看起来壮要很久吧 只能慢慢练 06/18 17:55
14F：嘘 iamcumo:说说看你怎麽练的吧 有些人随意摸两下器材也叫重训阿 06/18 20:41
15F：推 iwanna:在我学会做squat和deadlifts前,我不敢跟别人说我有在练orz 06/19 02:19