作者mah0919 (静弦-小港美力健身房)
看板MuscleBeach
标题[问题] 卧推的运动伤害???
时间Tue Jun 17 21:59:00 2008
小弟在上星期一做卧推做到12组(一组一百下)时
左胸口就产生抽痛
回家就开始对左胸冰敷,就没那麽痛了
但两天後我发现痛的好像不只是胸
似乎是左腋下的肌肉.左背的肌肉都有莫名的连带关系
只要运动这些部分都会有怪怪的感觉
真让我不知道是哪里受伤了???
还有请问一下肌肉拉伤要看什麽科=.=?....
我这类型的受伤还能做什麽部分的健身运动?
如果游泳游蛙式ok吗???
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181.75
静弦-25岁
可以叫我阿弦
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.224.104
1F：→ TWpttXD:阿贤 06/17 22:17
2F：推 kevin751021:一组100下 囧 06/17 22:33
3F：→ goddess2:好厉害喔!就算没放杠片我应该也做不到一组100下吧 06/17 22:33
4F：→ autosun:12组1组100下....这是什麽练法？ 06/17 22:39
5F：推 hahacc:可怕.... 06/17 22:40
6F：推 sunwarm:一组100..你明天要打西鲁吗 06/17 22:50
7F：推 robert7766:你杠片放多重?? 06/17 22:53
8F：推 einspon:一百下!!!敢问你能发龟派气功吗?? 06/17 22:58
9F：→ clemens22:推楼上.....原PO身上应该有仙豆吧 06/17 23:03
10F：推 kissa0924307:这三小? 06/17 23:04
11F：→ mah0919:应该要问我教练为啥叫大家这样练.....=.=" 06/17 23:05
12F：推 qq12345:我在中山美力练 ^^ 06/17 23:16
13F：→ roger744:100下...我应该只能举那根铁杠吧 囧 06/17 23:18
14F：→ mah0919:我举的重量是大棒棒+2.5+0.25杠片左右各一片 06/17 23:24
15F：推 Hiruto:不管怎麽说 100 下还是太扯了 ... 教练是想恶整学生吗XD 06/17 23:27
16F：→ chigayaptt:1200下...而且是没什麽效果的1200下 06/17 23:27
17F：→ bct172:恩没效喔 可以考虑爬文看看 06/17 23:30
18F：推 a001228:太强了 06/17 23:33
19F：→ roger744:2.5....== ==...练二头肌都不只这样... 06/17 23:34
20F：→ roger744:这教练想法很特别耶 06/17 23:34
21F：→ zorsin2001:感觉不是在练大.而是练结实.只是1组100下(无言...~"~ 06/17 23:36
22F：推 Jochum:1200下...要练很久吧.如果有人在等器材,原po说我还有1028下 06/17 23:41
23F：→ Jochum:等的人表情一定很有趣... 06/17 23:42
24F：推 ericbaukimo:1200应该很爽!改天试看看XD 06/17 23:45
25F：推 fireangle:就过程来看...这应该算有氧 ? 06/18 00:11
26F：→ Hiruto:如果要我作 1200 下卧推，应该会跟教练翻脸吧 XD 太夸张 06/18 00:21
27F：推 laiweitin:会不会原PO是蝶式马拉松选手之类的才要这样练??? 06/18 00:35
28F：→ laiweitin:有这种竞赛吗= =?? 06/18 00:35
29F：→ ghostforever:我有个朋友跟我说过类似的练法 半小时内空杠推1000下 06/18 00:36
30F：→ ghostforever:不限分成几组但要推完 他说这样瘦很快...=_= 06/18 00:37
31F：推 violingdae:是有这种练法的哦~~ 只是适用於肌肉够大要突破撞墙期 06/18 00:38
32F：推 bct172:看来今天长知识了 对不起 06/18 00:43
33F：推 gawk:但原PO应该是新手 这种方法也不像重量训练 怪怪的 06/18 01:23
34F：推 ekfist:这难道是传说中的重训当有氧? 06/18 01:28
35F：推 EvenLee:一组一百下的握推应该是有氧了 =,= 06/18 03:11
36F：→ mah0919:难道都没有人能回答我要去医院看什麽科吗XD?? 06/18 06:49
37F：推 kahnars:赵建铭科 运动伤害科or骨科吧 06/18 09:25
38F：→ mien:复健科 06/18 09:25
39F：推 TSFM:有一百下的训练法阿...只是12组也超多... 06/18 12:40
40F：→ tooodark:我怎麽觉得应该是各组所有次数加起来为100… 06/18 15:46
41F：推 ETEX:不管举多重的东西...1200下真的很夸张 06/19 02:29