作者jason8936 (老蔡)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 请大家给我健身重训的理由
时间Mon Jun 16 20:56:44 2008
※ 引述《bfboy (浩)》之铭言：
: 我个人是觉得
: 当然身材会变的比较好一点
: →变的有点自信
: 像我是排骨精（现在也没多强啦，不过有练有差）
: →身体变的有点肉後，感觉比较不会怕冷
: （以前冬天都很怕冷，现在当然也会，只是相对起来啦 哈）
: 肌肉变多
: →力气变大，打球会比较得心应手ㄧ点
: 喜欢重训的感觉
: →过程感觉很爽快，用力流汗後很畅快
:
: 大家觉得还有什麽我不知道的好处呢？
:
增加一磅的肌肉量
就增加每天的基础代谢率35大卡
表示你可以吃多一点美食
我个人觉得这是最有意义的
以上是对不做其他运动的人来说
然而对有做其他运动的人来说
力量变强真的帮助很大啊
--
http://www.wretch.cc/blog/ppttt
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.104.169
1F：推 kevin75218:e04 还有这样的 那我进度要加快了 我要吃多一点美食XD 06/16 21:01
2F：推 cosy:这是事实 我自从有重训後 很少复胖 06/16 21:16
3F：→ kissa0924307:我原本也是很注意热量 但发现要复胖真的难了不少 06/16 21:29
4F：→ kissa0924307:健身真棒! 06/16 21:30
5F：→ deviljr:好想接楼上 我考试都考100分……囧~~不过重训真的很棒啦 06/16 21:41