作者piranha (擦肩而过)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 两个问题
时间Mon Jun 16 00:13:09 2008
※ 引述《kodar7544 (柯达)》之铭言：
: 有看到我做记号的地方了吗
: 重训减肥靠的是大量的消耗热量
: 又以全蹲最有效 消耗的热量将近蹲举的150%
: 黄教练自认为他让他学生成功减重 靠的就是这个
: 还是你有相关的报导--->无氧运动可以消耗脂肪的
: 可以麻烦你贴上来分享给大家
: 而不是用一篇两不相干的文章就说我误导别人
: 谢谢
1.人体如果从食物中获得多余的养分
大部分会用脂肪的形式来储存
2.人体如果缺乏能量就会消耗之前储存的养分（肝糖、脂肪等等）
如果重训的量很大又没吃什麽东西
身体拿脂肪来用还满正常的
别忘了动物储存脂肪的目的
就是为了缺乏能量时候的不时之需嘛
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