作者Alaca (阿拉卡)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 两个问题
时间Sun Jun 15 21:02:52 2008
※ 引述《Priam ( 人外有人)》之铭言：
就让知识浅薄的我 来回答吧 有错请用力鞭(啊~~~~嘶~~
: 我184/72
: 健身到现在
: 看的出来有变壮
在这里要提出一个观念 健美是用看的 不是用量的
: 但为什麽我的体重还是72
重训会消耗脂肪 脂肪减了点 肌肉多了些 抵销
: 我也有吃乳清蛋白
: 是肥肉变肌肉吗??
不是
: 可是我应该算瘦吧...
是还满瘦的
: 加上我没有开始用健身器材以前
: 我都一直练伏地挺身 所以.....
: 为什麽? 为什麽? 为什麽?
基本上 练到看得出来就是有点成绩罗 除非要去比赛
不然体重不用太计较的
: 另外 有人跟我一样练卧推练到被有两条板子的痕迹吗?......
: 我到是觉得挺酷的
大概是卧推床的关系吧 垫个垫子毛巾什麽的应该就好了
不过一般卧推床都有海绵包着吧??
: 但我看板上各高手的图片时 怎麽都没有看到?
: 我没有脱上衣练
: 另另外
: 大家觉得卧推要几下才算是把那个磅数....征服?
这要看你自己罗 我个人是认为...能推6次就算满稳的罗
: 谢谢
ok啦
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1F：推 kodar7544:重训不会消耗脂肪喔 消耗的是热量 06/15 21:06
2F：→ jackieway:楼上的 你去看本版3162 不要误导别人 06/15 21:39
3F：推 oxymoron:是误导吗? 06/15 21:44
4F：→ oxymoron:不过 健身很多人的 心得或文章 都是相抵触的 谁对谁错 06/15 21:53
5F：→ oxymoron:也许你自己去试了 才知道 哪个适合自己 06/15 21:53
6F：推 street:真的!我体重不变!但人家都说我变壮了 06/16 16:35