作者acsatoo (atoo)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想要练肌肉的形状 甩脂肪
时间Fri Jun 13 17:42:18 2008
你好 我本身 172/70
有点胖胖的感觉
要怎样训练我的上半身
才能不变粗 然後有肌肉的线条呢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.195.224
1F：推 isomer:先每天跑1个小时再来发问 06/13 17:45
2F：推 Jochum:糟了...不变粗又要肌肉,帮你补个血先... 06/13 18:05
3F：推 DreamWei:先爬文 06/13 18:05
4F：→ iuanz:有氧先 06/13 18:22
5F：推 hahacc:肌肉不好练 06/13 18:58
6F：→ hahacc:你觉得短期会变粗 要嘛脂肪太多 要嘛是假像 06/13 18:59
7F：→ hahacc:有氧吧 先减脂 配合轻重量高组数的重训 06/13 18:59
8F：推 b10129:这种文章又来了 06/13 19:11
9F：嘘 andychiu0311:没人嘘~我先来... 06/13 19:11
10F：推 dark12:一开始是会粗一点啦！只是脂肪还是在啊！还是跑步吧.. 06/13 19:49
11F：嘘 fireangle:糟糕.原PO快要变成超级赛亚人了.谁快去帮帮他 06/13 21:06
12F：嘘 wiath:你说什麽?? 06/13 21:27
13F：嘘 Shadowzoro:胖以为壮? 06/13 21:43
14F：→ heavygauge:设定好程式 然後躺到铣床上 06/13 22:08
15F：→ lsslss:先减脂肪吧.... 06/13 22:09
16F：嘘 violingdae:虽然我很胖 但是还是想嘘嘘 06/14 03:35
17F：→ clemens22:懒病没药医,应该是没救了,节哀吧 06/14 06:48
18F：→ joekaohsiung:会不会有人推提水桶做家事etc.. 06/14 10:15