作者aoishingo (拼)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如何处理健身後肌肉酸痛
时间Fri Jun 13 16:05:37 2008
因为要准备论文又要减重
所以健身後如果肌肉会酸 包括当天与第二天
虽然念书用不到肌肉
不过在全身酸痛的情形下 这样多少会影响读书效率...
请问 重量训练後 除了洗/泡热水澡
还有没有其他方式 可以快速消除肌肉的酸呢
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◆ From: 218.169.118.146
※ 编辑: aoishingo 来自: 218.169.118.146 (06/13 16:06)
1F：→ dunken:不要练就好啦 肌肉酸痛跟读书效率有关喔? 我第一次听到 06/13 16:11
2F：推 oxymoron:有时会极酸 我都是用按摩器(非女优用的那种)(是老人用的) 06/13 16:13
3F：→ M6:哈哈哈 非女优用的那种 06/13 16:15
4F：推 kodar7544:练完当天不叫酸..那叫软 准备论文不会动到肌肉吧 06/13 16:20
※ 编辑: aoishingo 来自: 218.169.118.146 (06/13 16:52)
5F：推 oxymoron:我有时跑完(三十圈)因体重蛮重的 跑完脚马上就酸了 06/13 16:54
6F：推 ky5689:如果你健身没有很操 那就每天做 一个礼拜你就习惯了 就不酸 06/13 22:58
7F：推 cosy:健身完隔天不酸→心情不爽 这样才会影响读书效率吧.... 06/14 19:13
8F：推 Dylannnnnnnn:不酸好像是去浪费钱的..XD 06/15 00:39