作者supershi (弱)
看板MuscleBeach
标题Re: [请益]练健身後 我的手指关节僵化
时间Fri Jun 13 12:36:35 2008
※ 引述《yuka5669 (吹毛老爹)》之铭言：
: 如题 我刚踏入健身行列 健身知识算有努力去挖掘 也都有戴手套练
: 但不知为啥 常常早上起床 手指关节就像打篮球吃萝卜一样 手指握拳
: 弯曲就张不开了 一定要用另一只手扳开他 不知有人和我一样吗
: 是不是因为常握哑铃 给予手指压力太大 导致手指关节受伤 因为
: 常常有人说我练太操 小心受伤 没想到竟是先伤到手指关节 囧..
听起来像是因为疲劳引起肌腱炎
以前一起去工地打工搬水泥的朋友,第二天起床就有跟你一样的症状
医生跟他说早上起床手先去泡热水,手指就能伸直,然後要多休息
可能你拿的哑铃重,然後又习惯用手指头"吊",做的时候注意一下
不过最好还是去看医生,跟医生讨论一下怎麽改进比较好
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◆ From: 66.27.117.40