作者speoeplex (13周後 我更神)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腹肌不对称
时间Sun Jun 8 01:44:02 2008
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大家都说这是天生的
但我最近游泳发现我哥的腹肌很工整的
我的就真的很不整齐
所以我都不想去练它
怕练出来很丑
最近我回想之前体育课很常做仰卧起坐
国中上体育课都会被操一操
高中份量更重
我想到好像是因为自己很瘦
做仰卧起坐尾椎都会顶到地 满痛的
所以我好像起来时身体会侧一边
但是我忘了是侧哪一边
虽然腹肌不是很明显
但真的满歪的
而且我发现大小跟硬度也有差
我的左边比较工整
右边比较之下就又小又软
我最近有在测试要怎样把右边腹肌练大一些
感觉身体往左或往右都感觉是左边腹肌在出力
请问各位大大我的右边要怎麽加强>"< ?
因为我不想练了之後发现练错边 会越差越多
感谢~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.235.230
1F：→ bct172:Bicycle Maneuver 这个不错 可以试试 06/08 01:55
2F：→ speoeplex:抱歉 我对这个不是很了解耶，而且练右边的话是右轴碰左 06/08 02:18
3F：→ speoeplex:膝还是左轴碰又膝 我都有试过感觉都是左边腹肌再出力= = 06/08 02:19
4F：推 chiangkengli:腹肌真的是天生的唷?可是我曾练过不对称也有对称过耶 06/08 11:17
5F：推 iuanz:请问楼上要怎麽砍掉重练阿？ 06/08 12:17
6F：推 kee32:要砍掉重练只能投胎了 06/09 13:01
7F：→ fanlly:我也很想知道是如何砍掉重练的，解剖学已经证明是天生的了 06/11 09:58