作者winexchiu (羽人非獍)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 大家都拿几磅的哑铃练二头肌?
时间Sat Jun 7 17:51:17 2008
问大家举多重等於白问了...p
就像西斯乡民都30cm起跳一般
大家握推都100kg起跳 二头弯举都50p起跳
其实就我在健身房看过的人
能够单手50p举10下(不甩的标准动作)的人二头肌已经大到一个境界了
双手杠铃50kg十下的人二头也是大到一整个不行
当然人外有人 一山又比一山高
有人肉量不多也可以达到50p or 50KG十下
但我相信这种人绝对不多
--
何须剑道争锋
千人指 万人封
可问江湖鼎峰
三尺秋水尘不染 天下无双
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.200.219
※ 编辑: winexchiu 来自: 59.104.200.219 (06/07 17:52)
※ 编辑: winexchiu 来自: 59.104.200.219 (06/07 17:53)
1F：推 aircarterfan:而且说句老实话..单手垂举100P/5下的人还要上来PTT 06/07 17:53
2F：→ aircarterfan:问"打直不打直"..动作的位置??? 06/07 17:54
3F：推 ericbaukimo:黄建智双手90kg=198磅 除了许家豪似乎没人比他大只了 06/07 18:06
4F：→ chigayaptt:都是海报上出现的名字 看起来都超壮 06/07 18:07
5F：推 Spartan117:我从来没看过拿超过50P还能标准地练二头的人 06/07 18:44
6F：→ Spartan117:那些拿40~50P的人二头都已经大到跟山一样 06/07 18:44
7F：推 lambkin:这篇中肯 所以上篇才推 James 磅 06/07 19:06
8F：推 pen88:能举100Pup 会不会和帮浦老爹一样 >o< 06/07 19:48
9F：推 ekfist:这麽厉害怎麽不出国比赛? 06/07 21:04
10F：推 kevin751021:我曾经可以双手杠铃50KG10下标准 不过我手很普通.. 06/08 01:03
11F：→ kevin751021:我觉得跟练法有关吧 我都是倒金字一开始就冲最大 06/08 01:04
12F：→ kevin751021:所以相较之下跟5.6组之後还能练50KG的人就差多了 06/08 01:04
13F：→ kevin751021:第一次看到有人卧推金字塔10组做到110KG 超震撼的 06/08 01:05
14F：→ kevin751021:↑那次之後丧失了我练胸的信心好一阵子XD 06/08 01:05