作者porsche927 (型男球员)
看板MuscleBeach
标题[问题] 背部?
时间Thu Jun 5 22:09:09 2008
小弟我的背感觉是长方形那种~~
请问那个机器可以让它变成倒三角
应该说该针对那个部位去训练?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.58.244
1F：推 tigervirus:单杠? PULL DOWN? 06/05 22:15
2F：推 barrytwu:体脂肪低 加上阔背肌+後三角肌发达 就会呈现倒三角了 06/07 09:24
3F：→ barrytwu:建议滑轮下拉 单杠 俯姿划船都是不错的选择 06/07 09:25
4F：→ porsche927:谢谢 06/07 17:21