※ 引述《nikecezanne ()》之铭言： : 最近练举重 : 可能是重量过重 : 放下杠铃时没有先蹲下 : 颈椎拉了一下 : 导致现在抬头仰头颈椎有点痛 : 我想最近不要练举重了 可以跑步吗 常常看到一堆人来这边问一些受伤的问题 基本训练的方法不出那几种 动作姿势也不会有太多花招 可是受伤的原因百百种 受伤的地方也是百百种 症头不同 治疗方法也不一样 版友不是医生 一样是膝盖酸痛 可是受伤的地方很多时候都不一样 大家都习惯练一练 受伤了就来这边问 我觉得蛮奇怪的 身体是自己的 自己应该知道酸痛的程度在哪里 会不会对身体太勉强 你来这边问能不能继续练 今天如果有人说 不会有事 练下去就对了 练到身体出问题你找谁负责?? 光从文字上的说明 就连专业的运动复健师也很难给予建议 所以版友们身体一有异状的话 还是先去看医生吧.... --

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