作者i8i (状况已经不能再糟了)
看板MuscleBeach
标题[问题] 晚上重训完.隔天中午去游泳会伤害肌肉吗
时间Wed May 28 15:38:24 2008
我现在排
一三五 晚上重训练下半身
二四 晚上重训练上半身
为了要增重.吃很多
虽然肌肉明显变大了.可是体脂偏高..(我脂肪好像很容易堆积在上半身)
所以想每天中午去游泳....
请问如果昨天练胸背.到今天早上有一点微酸
要是我中午跑去游泳.游自由式.慢慢的游五百到一千公尺
游大概半小时到一小时
会伤害肌肉吗？？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.120.8
1F：推 ketter:安啦 游泳还可以伸展一下 05/28 18:18
2F：推 lambkin:不会 可是你一周去五天健身房.....太强了 05/28 18:20
3F：推 hsiuyu79:推5天很猛了 05/30 10:34