作者LiarBu (翘你个小钢盔)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 腹肌
时间Sat May 24 03:02:18 2008
※ 引述《oxymoron (很闲 何不来秀？)》之铭言：
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: ◆ From: 61.216.12.156
: 推 a521325:我想也是....另外黄教练布落格有介绍一位外国健美前辈 05/23 23:32
: 推 dever:请问板上有腹肌的人 体脂大约是多少呢? 05/23 23:32
: → a521325:那位前辈坚持不深蹲压腿 否则腰身会粗 破坏美感 05/23 23:33
传统健美的审美观就是认为要倒三角体型才好看
倒三角的话腰一定要细
但说真的我觉得这种审美观也有点病态...
因为如果侧腹有练.腰从正面看起来就一定会粗.
所以侧腹在健美中往往算是被刻意忽视的肌群
但是对大部份运动来说.腹外斜跟内斜都很重要.因为这些肌肉是转体动作的力量来源
拳击的出拳.棒球的挥棒.甚至拉竿上篮的扭腰.都要用到大量的腰力
顶尖运动员腰几乎都很粗.体型大都呈现圆柱体.没几个倒三角体型的
我认为在运动能力跟美感上是真的要做个取舍
如果你是希望好看就好,可能要避免练到侧腹
但如果是为了运动表现,侧腹绝对是重点训练部位
不过我个人是认为不管腰粗腰细.只要体脂低都好看啦
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╱｜＼ ◢◣◢██◣ ︿︿ 我决定了!从明天开始我要发愤图强~
◢██████◣ ︿︿ ●∕ 唔.....恩.......因为...因为....
◢████████◣ 《█ 你不觉得从今天开始的话有点赶吗?
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ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ by LiarBu
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◆ From: 122.117.21.163
1F：推 oxymoron:专项运动都有它的要求 跟病态无关 拳击中量级的腰很细 05/24 11:40
2F：推 oxymoron:而很多运动员是因 没限重量 所以没减重的必要... 05/24 13:13
3F：推 limyeeshin:棒球员的身材偏梨子型也是因爲要扭腰吗 05/24 15:08
4F：推 nkmax24:棒球元~~屁股大巴~~= =深受其害 05/24 15:10
5F：推 oxymoron:屁屁是力量的来源喔~ 05/24 15:32
6F：推 ericbaukimo:传说中 肚子越大打的越远XD 05/24 19:12
7F：→ lonelyheaven:那我应该打很远 05/25 21:03
8F：推 oxymoron:极真巴西支部长 就说 菲力吹屁屁很大 所以踢力也很大 05/26 00:17
9F：→ oxymoron:更正 菲力欧 05/26 00:18