※ 引述《UGMD (海海人生)》之铭言： : 或许我该换个说法 : 就是一个有健身有氧的人 : 後来减少了2/3的运动量 饮食没有特别控制 : 再五年十年後的身材 (以上简称A) : 跟这个人 : 当初没有没有练过 偶尔有休闲运动 饮食跟上面一样 : 再五年十年後的身材 (这个称B) : A跟B那个会比较糟 : 又或是一个原本体脂20%的人 练到10% : 就再也不练了 而後来十年增加到30% : 会不会当初没练 十年後只增加到24%... : 简单来说 : 就是瘦了(或结实)再胖 会不会变的比原来更胖"许多" (不论是看起来或是体脂数据) : 这个就是我的问题 : 还是这是要看个人体质... 体质会胖就是会胖，没有练完更容易胖的道理 　体质易胖的人是不是更该持续运动来保持健康呢？ 　没错，健身是可以让身体吸收力变好， 　不过那是在你有持续让身体需要这麽多能量的情况下～ 　而且一个在自愿的情况下让自己体脂练到１０％的人 　他会再也不练让自己变成３０％的胖子？ 　有些观念在脑海里形成以後，不自觉就会变成一种生活的规则了 　他知道什麽叫健康什麽叫好看，再不济也会维持正常的体态 　就算会，我也宁愿年轻时有着让人羡慕的身材，吸引别人目光 　总比一直找理由告诉自己不值得那麽累，那些人都笨笨的。。来安慰自己 --

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