作者f78784444 (眯! 羊离子)
看板MuscleBeach
标题[问题] 加次数或加重量的差异
时间Tue May 20 01:50:11 2008
有没有强者能解答
做等重量直到肌肉快要炸掉的边缘在增加次数两三下
跟
固定次数但重量拼命提高不断挑战自身极限
这两种锻链方式对肌肉的生长的影响有没有什麽差异??
还有 慢红肌 快红肌 白肌的比例是固定的吗??
能不能一锻链方式改变比例??
感激不尽~~~~~~
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◆ From: 118.167.128.253
1F：推 kahnars:这问题有点古怪...次数固定&重量提高? 05/20 11:24
2F：→ s49113015:原PO应该是想问"低重量多次数"跟"高重量少次数"的差别? 05/20 12:01
3F：推 kahnars:那可以参考9152 mimi大写的那篇 05/20 12:15
4F：推 oxymoron:很普通的问题 但我觉得 与其零星的问 不如直接拿本书来看 05/20 18:21
5F：→ oxymoron:书局有本黄皮的书 理论蛮多的 大本的 可以去翻一下... 05/20 18:22