作者senjor (哞哞)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 韧带的强度也可以锻链吗？
时间Tue May 20 00:33:11 2008
之前刚接触重训的时候
只考虑到肌肉能不能负担目前的重量
於是哑铃的重量就跟着肌肉负重的成长
一路的往上加
可是後来却发现韧带发炎了
是不是肌肉对於重量负荷的成长速度
比韧带所能负荷重量的成长速度快呢？
或者是我的姿势不是很正确？
另外想问的是
我们在做重训的时候
韧带也同样会被锻链吗？
因为我是到韧带发炎了才发现不行
那怎样才会知道这个重量韧带能不能负荷？
或者有什麽方法避免这种情况发生？
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◆ From: 122.118.9.80
1F：推 kodar7544:韧带就像橡皮筋 你能锻链的就是韧带附近的肌肉 05/20 01:08
2F：→ kodar7544:医生是这样讲的啦 下面版友说可以锻链 =.= 05/20 01:09
3F：推 carotene:我也问过..PT的老师也说不行.. 05/20 01:15
4F：推 oxymoron:问一下 那你举哑铃是什麽动作啊? 05/20 16:56
5F：→ senjor:很多动作都有做啊...基本锻链上半身肌群的动作都有 05/20 17:49