作者kodar7544 (柯达)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 不做重训跟有氧後..
时间Tue May 20 00:15:59 2008
※ 引述《UGMD (海海人生)》之铭言：
: 假如一个原本有在做重训跟有氧的人
: 後来都没做了
: 饮食跟之前一样 但偶尔会做些休闲运动
: 身材走样会不会比没有做这些的人夸张许多
: 就像阿诺 跟 马九的那些照片
: 肉下垂的很严重..
这是很大的迷思之一
下垂的绝对不是肌肉
那是脂肪啦
肌肉久久不练会萎缩 顶多体态上来讲就变小而已
但是不会那麽快
除非你打上石膏或者中风
最後
你没练到那种地步还不用担心这麽多....
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