刚好我是那些班级的同学之一 XDDDD 而且我还做满200下..... 虽然我後来只有酸痛一个星期就好了XDDD 我就来说明一下当时的情形 各位版友都知道长肌肉 是先 破坏肌肉纤维 再重生 (换成版上的用语就是要长肌肉就是要刺激到肌肉) 所以横纹肌溶解症会发生在过度运动後 (当然还有其他发生原因，如被虫咬...etc 在此就只说关於运动) 破坏肌肉纤维会导致肌肉蛋白及肌球蛋白溶入血液 而当 破坏肌肉纤维的速度 大於 身体代谢废物的速度 此时就会对肾脏造成很大的压力 最可怕是引发急性肾衰竭 当时发生血尿的同学 大多是平常没在运动的同学 (所以本身的肌肉强度就很差) 加上做完之後大腿很痛 所以不去喝水也不去上洗手间 (这应该是发病主因....憋尿) 肌肉强度差 => 破坏肌肉纤维的量很大 => 大量的肌肉蛋白及肌球蛋白溶入血液 不喝水又憋尿 => 代谢速度变慢 => 血液中的肌球蛋白浓度降不下来 高浓度的肌球蛋白在肾小管里面结晶 => 急性肾衰竭 结论就是 横纹肌溶解症的可怕 在於会引发 急性肾衰竭 所以 运动完 或是 健身完 请记得喝水 尤其是过量运动 一方面可以防止自己脱水 一方面也可以促进身体代谢废物的速度 ---------------------------------- ps 话说强者我同学因为这次的事件 被某医院的护士长插导尿管.... 回来之後我们就问他有什麽感觉 他说在开始前很害羞 开始後只想骂国骂.... --

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