作者chanceL (排球我命)
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标题[问题] 想请问停顿怎麽补
时间Sun May 18 22:47:08 2008
假如有固定在重训
可是刚好遇到期中考周
或是偶尔突发状况一天没练
课表要怎麽调整
还是就不管中间没重训的时间
接着做下去呢
再问一下 初学者重训刚开始是解剖适应期
主要在让全身肌群均衡发展并加强肌腱
我想问的是据说有12个动作
是那些动作或是仪器阿
先谢谢罗
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