作者LiarBu (翘你个小钢盔)
看板MuscleBeach
标题Re: [转录]Re: [心得] 瘦大腿深蹲一百下
时间Sun May 18 01:27:07 2008
无意间在fitness版看到这篇文章
看到里面的案例觉得很夸张.只是做大量的空身蹲而已.竟然引发横纹肌溶解
而且案例还不只一个,而是多名学生都发生这样的症状.看来并不是偶然
然而千年教练的blog里面也有提过一组100下的死亡之组
http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2555775.html
似乎跟那些学生做的并没有太大不同
想请教一下.文献中提到过度训练可能引发横纹肌溶解
然而肌耐力训练不就是要不断挑战肌肉极限吗?
到底有效的肌耐力训练跟会引发横纹肌溶解的过度训练之间.界线到底在哪里呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.21.163
1F：→ ebin: 我觉得是--这世代小孩子的基本活动量太少...... 05/18 01:30
2F：推 onlysiang:是那些孩子 平常没在练 一下子做过量 姿势也不知道如何 05/18 01:35
3F：→ onlysiang:如果平常有在练 姿势又正确 空身100下 很多人都可以 05/18 01:36
4F：推 Kel:平时吃太好或是经过长时间休息突然的过度运动才会造成 05/18 02:00
5F：→ Kel:动物也会有 05/18 02:01