作者leojdh (浅蓝忘忧草)
看板MuscleBeach
标题[心得] 台北巿 中山运动中心 健身房体验
时间Mon May 12 14:47:22 2008
这篇说的是台北巿的中山健身房, 不是中山大学健身房.
昨天去练一个小时, 感觉全身没什麽练到.
就按中山大学的写法, 我再来一次吧.~
走法是S型, 就一直连下去就是了..
门口
Alex 伸展垫*2
划船机 *2
Cybex Flat Bench *1
Cybex 哑铃一组.
Cybex Prone Leg Curl
Cybex Leg Extension
Cybex Back Extension
Smith Machine *1
摃铃组 *1
(不知名字) 很像是在做双杠撑体(Parallel dips)的机器.
(不知名字) 很像Cable Column可向上/下拉.
中间排
仰卧起坐板*3
Cybex Upright Bike *3 有二台坐垫破了~,~
Johnson C8000 Upright Bike *1 还是这台用的惯XD
Cybex Recumbent Bike *4
Cybex Overhead Press
Cybex Arm Extension
Cybex Arm Curl
Cybex Lateral Raise (这台是这边吗? 忘了..)
Cybex Pectoral Fly
Cybex Abdominal Crunch
踏步机*2
柜台
椭圆机*3
踏步机*2
跑步机*5(Or 6?)
骑马机???*1 (说实在看到这台有点无言)
跑步机*3
他电动运动机器大多是Cybex的, 混几台Johnson.
然後重训机器不知是Cybex那一代的, 在Cybex网站都找不到.
用了一小时感觉还是Johnson的比较习惯.
然後常有人坐在机器上不走的..
换机器时就觉得那些人很烦......(怒)
那天去时有个外国人看起来没很壮.
可是Smith Machine竟然杠片全加了...
练的是 蹲举 ....小弟只是羽量级的XD
练完了..好想念中山的健身房啊..
不但因为Johnson 的用的比较顺手
而且器材比较齐全。
今天不知道还要不要再来一次全套伺侯XD.
有人可以分享一下台大的吗?
下次回台北看是去台大好还是去中山健身房好..
不然就是看看加州有没有一日的可以练.
感谢收看.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.156.198
1F：推 Hiruto:台大的机器没有特别多，练三角肌的记得一台都没有 05/12 14:52
2F：→ Hiruto:喜欢 Machine 的话，大安加州我觉得真的很棒，机器超齐全 05/12 14:52
3F：→ Hiruto:去凹个试用一星期，当初去个一天接着就连去六天了 XD 05/12 14:53
4F：→ Hiruto:台北健身房八德店也去过，东西都很新 Machine 也很多 ~ 05/12 14:54
5F：→ Hiruto: 院才对，不过空间好小不太习惯 @_@" .. 原PO超强~ 05/12 14:55
6F：→ Hiruto:另外台大和加州大安的机器都是 Cybex 的～但型号不同 ~ 05/12 14:59
7F：推 windrealm:所以有free weight可做卧推罗？之後一个礼拜会去一次 05/12 15:04
8F：→ leojdh:因为没有伙伴,不敢练free weight, 等Machine练有成果再说. 05/12 15:19